Ikhtisar
Tekanan darah tinggi adalah kondisi umum di mana tekanan jangka panjang darah terhadap dinding arteri cukup tinggi sehingga pada akhirnya menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung.
Tekanan darah ditentukan baik oleh jumlah darah yang dipompa jantung dan jumlah resistensi terhadap aliran darah di arteri. Semakin banyak darah yang dipompa jantung dan semakin sempit arteri Anda, maka semakin tinggi pula tekanan darah seseorang.
Seseorang dapat memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi) selama bertahun-tahun tanpa gejala apa pun. Bahkan ketika tidak ada gejala, kerusakan pembuluh darah dan jantung Anda terus berlangsung dan dapat dideteksi. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius, termasuk serangan jantung dan stroke.
Tekanan darah tinggi umumnya berkembang selama bertahun-tahun, dan pada akhirnya akan mempengaruhi hampir semua orang. Untungnya, tekanan darah tinggi dapat dengan mudah dideteksi. Dan begitu Anda tahu Anda memiliki tekanan darah tinggi, Anda dapat bekerja dengan dokter untuk mengendalikannya.
Gejala Hipertensi
Kebanyakan orang dengan tekanan darah tinggi tidak merasakan tanda atau gejala, bahkan ketika tekanan darah mencapai tingkat yang berbahaya.
Beberapa orang dengan tekanan darah tinggi mungkin mengalami sakit kepala, sesak napas atau mimisan, tetapi tanda-tanda dan gejala ini tidak spesifik dan biasanya tidak terjadi sampai tekanan darah tinggi telah mencapai tahap yang berat atau mengancam jiwa.
Kapan Pergi Cek ke Dokter?
Tekanan darah anda akan diambil sebagai bagian dari cek up. Tanyakan kepada dokter Anda untuk memeriksa tekanan darah setidaknya setiap dua tahun mulai dari usia 18. Jika Anda berusia 40 atau lebih, atau Anda berusia 18 hingga 39 tahun dengan risiko tekanan darah tinggi, tanyakan kepada dokter Anda untuk memeriksa tekanan darah setiap tahun.
Tekanan darah umumnya harus diperiksa di kedua lengan untuk menentukan apakah ada perbedaan. Sangat penting untuk menggunakan manset lengan yang berukuran tepat.
Dokter kemungkinan akan merekomendasikan pemeriksaan yang lebih sering bila anda telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi atau memiliki faktor risiko lain untuk penyakit kardiovaskular. Anak-anak berusia 3 tahun ke atas biasanya akan memiliki tekanan darah yang diukur sebagai bagian dari pemeriksaan tahunan mereka.
Penyebab Hipertensi
Ada 2 jenis hipertensi:
1. Hipertensi Primer (Esensial)
Bagi kebanyakan orang dewasa, tidak ada penyebab pasti tekanan darah tinggi yang dapat diidentifikasi sampai saat ini. Jenis tekanan darah tinggi utama yang disebut hipertensi primer (esensial) cenderung berkembang secara bertahap selama bertahun-tahun.
2. Hipertensi Sekunder
Beberapa orang memiliki tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh kondisi lain. Jenis tekanan darah tinggi ini, yang disebut Hipertensi Sekunder, cenderung muncul tiba-tiba dan menyebabkan tekanan darah lebih tinggi dibandingkan Hipertensi Primer. Berbagai kondisi dan obat-obatan dapat menyebabkan hipertensi sekunder, termasuk:
- Apnea tidur Obstruktif
- Masalah Ginjal
- Tumor Kelenjar Adrenal
- Masalah Tiroid
- Cacat tertentu sejak lahir (bawaan) di pembuluh darah
- Obat-obatan tertentu, seperti pil KB, obat flu, dekongestan, penghilang rasa sakit yang dijual bebas dan beberapa obat resep
Pengobatan Hipertensi Alami dengan Nutrisi Jerman
1. Konsumsi Gizi Lengkap dan Makanan Sehat
Cobalah diet untuk menghentikan hipertensi (DASH) diet, yang menekankan konsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, unggas, ikan, dan susu rendah lemak. Konsumsilah banyak Potasium, yang dapat membantu mencegah dan mengontrol tekanan darah tinggi. Kurangi konsumsi lemak jenuh dan lemak trans.
Produk Basics dari Jerman merupakan suplemen gizi makanan yang diproduksi dengan teknologi nano untuk memaksimalkan penyerapan gizi dalam tubuh. Setiap sajian Basics mengandung ekstrak multi sayur-sayuran, buah-buahan dan biji-bijian di bawah:
Getah Acacia, Serat Oat, Serat Kacang, Pengental (Guar Gum, Pektin), Asam (Asam Sitrat), Ekstrak Bubuk Acerola (Maltodekstrin, Vitamin C, Ekstrak Acerola), Rasa, Serat Apel, Serbuk Sayur (Brokoli, Kubis Putih , Wortel (Maltodekstrin, Wortel), Lada, Bayam, Tomat), Kompleks Multienzim (Amilase, Laktase, Protease, Selulase, Lipase), Vitamin C, Serat Padi, Laktat Kultur Asam (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus reuteri), Ekstrak Curcuma, Vitamin E, Beta-Karoten, Ekstrak Biji Anggur.
Konsumsi produk Basics di pagi hari memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mengoptimalkan metabolisme tubuh. Gizi yang cukup akan membantu pemulihan pasien hipertensi.
2. Konsumsi Serat dan Mineral Kompleks
Produk serat seperti Blond Psyllium dan Kulit Gandum dapat membantu tubuh mengurangi tekanan darah. Mineral seperti Magnesium, Kalsium dan Potassium juga sangat berguna untuk membantu tubuh mencapai tingkat tekanan darah yang seimbang.
Produk Restorate dari Jerman mengandung multi-mineral, termasuk Magnesium, Kalsium, Potassium dan juga Vitamin D yang diproses menggunakan teknologi molekul nano untuk memaksimalkan penyerapan mineral dan gizi dalam tubuh.
3. Konsumsi Asam Folat (Vitamin B9)
Julie Corliss, Editor Eksekutif Surat Jantung Harvard merekomendasikan konsumsi Asam Folat untuk mengurangi resiko terkena stroke. Asam Folat secara alami dikandung oleh sayur-sayuran hijau, kacang-kacangan dan buah sitrus (jeruk). Sebuah penelitian yang dipublikasikan oleh Jurnal Asosiasi Medis Amerika meneliti 20.000 orang Cina dewasa dengan kondisi darah tinggi namun belum pernah mengalami serangan stroke atau jantung. Penelitian ini menyimpulkan bahwa pasien darah tinggi yang mengkonsumsi suplemen asam folat dengan obat darah tinggi memiliki resiko yang lebih kecil terkena stroke dibandingkan dengan pasien hipertensi yang hanya mengkonsumsi obat darah tinggi. (referensi: https://www.health.harvard.edu/blog/folic-acid-a-b-vitamin-lowers-stroke-risk-in-people-with-high-blood-pressure-201503187810)
Produk Activize dari Jerman mengandung Vitamin B komprehensif, termasuk Vitamin B9 (Asam Folat), yang diprosuksi dengan teknologi molekul nano untuk memaksimalkan penyerapan vitamin dalam tubuh. Setiap 3 scoop Activize mengandung 348 mcg Asam Folat.
4. Lakukan Terapi Purifikasi Darah Ozon
Terapi Purifikasi Darah Ozon (Extracorporeal Blood Oxygenation and Ozonation) telah digunakan sejak 1990 di negara Eropa seperti Jerman, Italia dan Rusia untuk mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dan membersihkan penyumbatan darah, di mana penggunaan oksigen meningkat secara signifikan sehingga mengurangi ischemia (gejala penyakit jantung). Penelitian di Jerman menunjukkan bahwa paparan darah manusia terhadap kombinasi oksigen dan ozon tidak menghasilkan racun, ketika waktu dan konsentrasi paparan diberikan secara tepat.
Terapi Ozon akan mampu membersihkan lemak-lemak darah yang menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan oksigen dalam darah sehingga tepat untuk digunakan pasien Hipertensi. Untuk saat ini Klinik Ozon kami berada di Denpasar dan Tangerang.
4. Kurangi Konsumsi Garam
Usahakan batasi konsumsi garam di bawah 2.300 miligram (mg) setiap hari. Asupan garam yang lebih rendah di bawah 1.500 mg setiap hari sangat ideal untuk sebagian besar orang dewasa.
Meskipun Anda dapat mengurangi jumlah garam yang Anda makan dengan tidak memberikan garam tambahan pada makanan, anda juga perlu memperhatikan jumlah garam yang ada dalam makanan olahan yang Anda makan, seperti sup kalengan atau makanan siap saji yang dibekukan.
5. Jaga Berat Badan yang Seimbang
Menjaga berat badan yang sehat, atau menurunkan berat badan bila Anda kelebihan berat badan atau obesitas dapat membantu mengontrol tekanan darah tinggi dan menurunkan risiko masalah kesehatan yang terkait. Secara umum, anda dapat mengurangi tekanan darah sekitar 1 mm Hg setiap penurunan 1 kg berat tubuh.
6.Tingkatkan Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah, membantu mengelola stres, mengurangi risiko masalah kesehatan, dan menjaga berat badan yang ideal.
Lakukanlah aktivitas aerobik minimal 150 menit dalam seminggu atau 75 menit dalam seminggu untuk aktivitas aerobik yang agresif, atau kombinasi antara aerobik standar dan agresif. Contohnya, cobalah berjalan cepat selama sekitar 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu. Boleh juga lakukan latihan interval, di mana Anda mengkombinasikan aktivitas singkat yang intens dengan aktivitas yang lebih ringan. Lakukan latihan angkat beban setidaknya 2 hari setiap minggu.
Binardy
